階段の上り下りでひざがすでに悲鳴をあげている状態なので、関節痛ならばグルコサミンと思い、グルコサミンサプリメントを飲もうかと思っているところです。それで、主人に相談したところ、そんなのはやめろ、副作用でどんなのが生じるか分からないぞ、と言われてしまいました。
グルコサミンの副作用・・・、そんなことは考えてもみなかったのです。というのも、テレビショッピングではしょっちゅうグルコサミンのサプリをやっていますし、効果は見込めても、副作用なんてとんでもないと頭から決めつけていたのです。それで、自分でネットでグルコサミン副作用について調べてみました。
まず、グルコサミンは、甲殻類として知られるエビやカニなどに含まれている成分なので安全というのが基本的見解のようです。ただし、なんでもそうだとは思うのですが、グルコサミンにも一日あたりの摂取量が決められているようです。つまり、目安は1000mg～1500mgなのですが、これ以上を飲んでしまうと、逆に副作用の可能性が出てくるようです。胃痛とか下痢とか、腹関係の副作用が多いみたいですね。
なので、用量・用法を守りさえすれば、グルコサミンの副作用は気にすることがないみたいです。なお、甲殻アレルギーの方はダメみたいですけどね。というわけで、私はえがおのグルコサミン楽楽でも飲んでみよっかな。